Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga berat badan, dan mengurangi risiko penyakit.
Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
Baca Juga: Haid Tidak Normal: Bagaimana Ciri-cirinya ?
ISTIRAHAT YANG CUKUP
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan, stres, dan gangguan kesehatan lainnya.
Usahakan tidur minimal 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan tubuh.
HINDARI STRESS
Stress dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara negatif.
Hindari stress dengan cara melakukan aktifitas yang menyenangkan, seperti traveling, berkumpul dengan teman-teman, atau bermain game.
Jangan biarkan stress mengganggu kesehatan tubuh Anda.
MINUM AIR PUTIH YANG CUKUP
Air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.