Bisnisbandung.com – Bisa dibilang berat badan salah satu hal yang paling sensitif bagi wanita. Tak jarang wanita akan melakukan diet untuk menurunkan berat badan supaya bisa tampil percaya diri.
Namun sayangnya, masih banyak dari mereka yang kurang informasi terkait makanan yang harus dihindari untuk menurunkan berat badan.
Alhasil, program diet yang mereka jalani pun gagal. Nah untuk mencegah diet gagal, berikut ini 7 makanan yang harus dihindari untuk menurunkan berat badan.
1. Nasi Putih
Yap, nasi putih meski rendah lemak tapi di sisi lain nasi putih juga rendah akan serat dan protein. Selain itu, nasi putih juga mengandung kadar gula yang tinggi.
Makanya bila mengonsumsi nasi putih, kadar gula yang ada dalam tubuh bisa meningkat dengan sangat cepat.
Kadar gula darah tinggi dalam tubuh seseorang akan membuatnya cepat merasa lapar. Alhasil dia akan makan terus menerus untuk mengatasi rasa laparnya tersebut.
Baca Juga: Terkenal Dengan Kulit Sehat Sebening Kaca, Intip Rahasia Cantik Wanita Korea di Sini
Nah buat teman-teman yang ingin diet atau sedang diet, baiknya hindari mengonsumsi nasi putih agar diet kalian berhasil.
Tenang aja, buat yang merasa sulit untuk tidak mengonsumsi nasi putih. Kalian bisa menggantinya dengan nasi merah, quinoa, atau shirataki.
Sebab selain kaya akan serat, nasi merah, quinoa dan shirataki juga akan membuat kalian kenyang lebih lama.
2. Roti
Roti yang dimaksud adalah roti putih, roti yang terbuat dari tepung. Umumnya, roti putih mengandung gula tambahan yang sangat banyak.
Makanya mengonsumsi roti putih akan membuat kadar gula dalam tubuh meningkat dengan cepat.
Tak hanya gula, roti pun mengandung karbohidrat dan sodium yang tinggi. Makanya bisa menaikkan berat badan dan menggagalkan diet.