Bisnisbandung.com - Tekanan darah tinggi banyak diderita mereka yang memiliki pola makan tinggi lemak dan tinggi garam. Tentunya ada beragam tanaman herbal untuk menurunkan tekanan darah.
Anda dapat menanam sendiri tanaman herbal untuk menurunkan tekanan darah.
Daun suji adalah poin pertama dari tanaman herbal untuk menurunkan tekanan darah. Kandungan polifenol pada daun suji melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh. Antioksidan pada daun suji menurunkan kadar kolesterol jahat.
Selanjutnya adalah tanaman sereh. Sereh kaya antioksidan. Potassium pada sereh melancarkan aliran darah. Antioksidan pada sereh menurunkan kolesterol jahat.
Baca Juga: : Pasca Lebaran, Berikut Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami
Daun salam juga dikenal dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini karena kandungan flavonoid yang membantu mengendalikan tekanan darah.
Bawang putih, membantu menurunkan tekanan darah karena mengandung zat allicin.
Kunyit, memiliki antioksidan yang membantu menurunkan tekanan darah.
Alpukat mengandung asam oleat yang membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat. Potassium dan asam folat pada alpukat, baik untuk kesehatan jantung.
Semangka mengandung asam amino,serat,vitamin A, kalium, yang mampu membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Usai Lebaran, Berikut Cara Alami Menurunkan Gula Darah
Biji bunga matahari, mengandung vitamin E, asam folat, protein, serat yang membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Wortel, kaya akan potasim dan beta karoten yang membatnu menurunkan tekanan darah, juga mengatur fungsi jantung dan ginjal.
Daun basil, mengandung eugenol yang mencegah penyempitan pembuluh darah.