Bisnisbandung.com - Seiring dengan tren back to nature, masyarakat mulai tertarik diet dengan cara yang alami,diantaranya adalah diet ala Ayurveda.
Berikut cara mudah diet Ayurveda untuk kesehatan dan kedamaian bagi anda.
Cara mudah diet Ayurveda,menganut lima elemen yaitu udara, air, ruangan, api dan tanah.
Diet Ayurveda disesuaikan dengan energy yang dimiliki setiap orang, sehingga diet ini memang bersifat individu. Untuk memahami cara mudah diet Ayurveda, anda perlu memahami energy anda.
Orang dengan energy Pitta dianggap sebagai orang cerdas, pekerja keras, tegas, cepat marah.
Biasanya nafsu makan sehat,metabolism kuat,biasanya memiliki masalah dengan pencernaan, jantung, dan tekanan darah tinggi.
Orang dengan energy Vatta, biasanya kreatif, energik, berpikir cepat, mudah lelah. Biasanya kurus dan menderita masalah pencernaan, vertigo dan kecemasan.
Baca Juga: Rahasia Dibalik Kelakuan Lucunya, Orang Humoris Ternyata Menyimpan Kebiasaan Ini
Orang dengan energy kapha memiliki kekuatan, stamina dan kecerdasan yang tajam. Mereka bertubuh besar,dengan metabolisme lambat. Biasanya bermasalah dengan berat badan, asma, depresi dan diabetes.
Orang dengan energy Pitta,dianjurkan mengkonsumsi daging unggas, putih telur, tahu, oats, nasi basmati, susu, jeruk, mangga, nanas, dan kayu manis.
Orang dengan energy Pitta juga boleh mengkonsumsi sayuran manis, pahit, berdaun hijau, kacang serta biji-bijian.
Selain itu dianjurkan membatas konsumsi seafood dan keju.
Orang dengan energy Vatta dianjurkan mengkonsumsi daging unggas, makanan laut, tahu, susu, yoghurt, oats, nasi, blueberri, stroberi, mangga, ubi, bit, lobak, wortel, basil, kacang dan biji-bijian. Batasi konsumsi buah kering dan sayur mentah.