Dalam mengonsumsi buah dan sayur, penting untuk memilih variasi yang beragam untuk memastikan tubuh mendapatkan berbagai nutrisi yang diperlukan.
Selain itu, penting juga untuk mencuci buah dan sayur dengan bersih sebelum mengonsumsinya untuk menghindari kontaminasi bakteri atau pestisida yang mungkin ada pada kulitnya.***