Bisnisbandung.com - Mungkin banyak orang yang tidak tahu sebenarnya banyak manfaat dari body massage ketika secara teratur dilaksanakan.
Karena seperti yang diketahui manfaat dari body massage secara umum yang kita sering dengar adalah dapat membuat tubuh lebih rileks dimana jika hal tersebut dilakukan secara teratur.
Untuk mengetahui lebih jauh apa saja yang menjadi manfaat dari body massage jika dilakukan secara teratur berikut merupakan 5 manfaatnya.
Baca Juga: Mengatasi Perasaan Tidak Dihargai dalam Hubungan: Langkah-Langkah yang Perlu Diketahui
1. Dapat mengurangi stress
Secara umum body massage telah terbukti memberikan banyak manfaat, termasuk mengurangi stres dan kecemasan, meredakan ketegangan otot dan nyeri, meningkatkan sirkulasi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta meningkatkan kejernihan dan fokus mental.
Dimana ketika body massage dilakukan secara teratur efek lain yang dapat dirasakan yaitu meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.
2.Mengurangi Stres dan Kecemasan
Melakukan body massage juga dapat membantu mengurangi kadar kortisol dalam tubuh, yang merupakan hormon yang diproduksi sebagai respons terhadap stres.
Baca Juga: 5 Trik Jitu Hadapi Wanita Cuek saat PDKT secara Langsung Sebelum Dia Gak Mood
Dengan mengurangi kadar kortisol, pijat dapat membantu mengurangi perasaan stres dan kecemasan, sehingga pikiran menjadi lebih rileks dan tenang.
3.Meredakan Ketegangan dan Nyeri Otot
Salah satu kelebihan dari body massage jika dilaksanakan secara rutin yaitu membantu meredakan ketegangan otot dan nyeri dengan meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, dan melepaskan endorfin.
Selain itu juga body massage dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan jangkauan gerak, yang mengarah pada kesehatan fisik yang lebih baik secara keseluruhan.