Bisnisbandung.com - Semangka memang buah yang kaya akan manfaat, namun itu hanya akan berlaku jika kamu mengonsumsi dengan benar.
Maksudnya selama ini kita salah gitu? Bukan begitu yah, melainkan semangka yang sering kali dimakan dengan mengkombinasikan atau membuang bagian tertentunya banyak banget yang salah.
Padahal seharusnya ada cara mengonsumsi semangka dengan benar agar memaksimalkan manfaat dari buah merah tersebut, mau tahu lebih lanjut? Dilansir dari Dr. Jae Seong Lee simak berikut ini!
Baca Juga: Manfaat dari Infused Water Timun-Lemon-Chia Seed untuk Kulit Glowing dan Kesehatan Optimal
Manfaat Semangka Untuk Kesehatan
Saat Anda menggigit semangka merah cerah, bukan hanya rasa manisnya yang menyegarkan, tetapi juga banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan:
- Melembapkan Tubuh
Semangka mengandung sekitar 90% air, yang membantu Anda tetap terhidrasi dan mengurangi rasa haus.
Jadi, saat cuaca panas memuncak, semangka adalah solusi terbaik untuk memperbarui energi Anda.
Baca Juga: Nasi Merah vs Nasi Putih: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
- Kaya Akan Antioksidan
Daging semangka mengandung likopen, antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan perlindungan sel tubuh dari kerusakan.
Likopen juga diketahui membantu mencegah penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
- Menyediakan Vitamin dan Mineral
Semangka mengandung vitamin A untuk kesehatan mata, vitamin C untuk sistem kekebalan tubuh, serta vitamin B dan mineral seperti kalium untuk menjaga tekanan darah stabil dan elektrolit yang penting bagi tubuh.
Cara Mengonsumsi Semangka dengan Benar