Bisnisbandung.com - Kadar lemak tubuh yang tinggi sering kali tidak disadari oleh banyak orang.
Tanpa disadari, pola hidup dan kebiasaan makan sehari-hari bisa menyebabkan penumpukan lemak yang berlebihan di tubuh.
Berikut ini adalah beberapa tanda yang bisa menunjukkan bahwa kadar lemak tubuhmu sudah melewati batas normal.
1. Salah satu tanda yang sering muncul adalah adanya benjolan di sekitar mata.
Benjolan ini biasanya berupa xanthelasma, yang disebabkan oleh penumpukan lemak di bawah kulit.
Kondisi ini sering kali tidak menimbulkan rasa sakit, tetapi bisa menjadi tanda bahwa kadar kolesterol dan lemak dalam darahmu terlalu tinggi.
Baca Juga: Hati-hati! Peneliti Menemukan Bahaya Lemak Perut, Risiko Terkena Alzheimer
2. Kenaikan berat badan juga merupakan indikator umum dari tingginya kadar lemak dalam tubuh.
Ketika asupan kalori melebihi jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh, kalori tersebut akan disimpan dalam bentuk lemak.
Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat.
3. Selain itu, seseorang dengan kadar lemak yang tinggi juga lebih rentan mengalami stres dan mudah emosi.
Penelitian menunjukkan bahwa lemak berlebih dalam tubuh dapat mempengaruhi keseimbangan hormon, yang pada gilirannya memengaruhi suasana hati dan tingkat stres seseorang.
Jadi, jika kamu merasa lebih mudah marah atau stres, bisa jadi ini adalah tanda dari tingginya kadar lemak dalam tubuhmu.
4. Nyeri dada pada malam hari juga merupakan gejala yang patut diwaspadai.