Ini Dia Panduan Diet Clean Eating Ala Kelly Tandiono, Cara Mudah Meraih Body Goals

Bisnisbandung.com - Kelly Tandiono dikenal sebagai aktris, presenter dan influencer terkenal. Dia dikenal dengan body goals yang ideal.

Ternyata pola makan clean eating lah yang menjadi cara yang dilakukan oleh Kelly Tandiono.

Tentu anda pun bisa mempraktekkan diet clean eating ini. Cara diet ini sederhana dan mudah dilakukan pastinya.

Clean eating tidak hanya membuat berat badan turun, tetapi juga mengatur cara hidup dan pemilihan makanan untuk dikonsumsi.

Pola makan clean eating sudah ada sejak tahun 1960, namun baru populer di tahun 2007 oleh Tosca Reno melalui bukunya Eat Clean Diet.

Baca Juga: Warisan Asli Budaya Indonesia, Presiden Ajak Perajin Batik Berinovasi

Prinsip dasar clean eating adalah mengkonsumsi makanan dari buah segar yang tidak dimasak lama.

Makanan yang dapat dipilih seperti buah-buahan, sayuran, daging rendah lemak, lemak sehat, dan biji-bijian.

Dalam diet clean eating, sangat dihindari snack, permen, frozen food siap goreng.

Orang yang memilih clean eating tidak mengkonsumsi makanan kemasan seperti sosis bahkan saus.

Clean eating memang menghindari makanan dengan pengawet atau zat aditif lainnya.

Orang dengan pola makan clean eating memiliki tingkat metabolism tubuh yang lebih tinggi dibandingkan orang dengan konsumsi makanan olahan. Hal ini baik untuk menghindarkan obesitas dan beragam penyakit degenerative lainnya.

Baca Juga: 5 Manfaat Teh Hijau yang Harus Kamu Ketahui, Benarkah Dapat Menurunkan Berat Badan?

Clean eating mampu menurunkan berat badan, meningkatkan penggunaan energy, meningkatkan kualitas tidur, membuat kulit dan rambut sehat dan meningkatkan kesehatan mental.