Agar Tak Mengalami Malnutrisi Seperti Zhanna Samsonova, Cegah Malnutrisi Dengan Berbagai Langkah Berikut

Bisnisbandung.com - Malnutrisi adalah kondisi berbahaya yaitu saat seseorang mengalami ketidakseimbangan nutrisi dalam tubuh.

Gejala malnutrisi bisa berupa berbagai keluhan kesehatan yang terkait dengan gangguan fungsi tubuh.

Malnutrisi bisa berujung kematian seperti yang dialami vegan influencer Zhanna, yang mengkonsumsi hanya buah-buahan mentah namun berakhir malnutrisi.

Ternyata malnurisi bisa berupa kekurangan ataupun kelebihan gizi.

Malnutrisi ada empat macam, berupa macronutrient undernutrition, yaitu kekurangan zat gizi makro seperti protein, karbohidrat dan lemak. Micronutrient undernutrition, antinya kekuarangan zat gizi mikro seperti vitamin dan mineral.

Baca Juga: Aloe Vera Baik Untuk Kesehatan Kulit Lho! Perlu Kamu Ketahui Manfaat Yang Ada Di Bawah Ini!

Macronutrient overnutrition adalah kelebihan protein, karbohidrat hingga lemak. Micronutrient overnutrition adalah kelebihan konsumsi vitamin dan mineral.

Beberapa penyebab malnutrisi adalah sebagai berikut.

Kesulitan mengakses makanan sehat bisa menyebabkan kekurangan nutrisi.

Saat mengalami gangguan kesehatan, bisa mengganggu penyerapan nutrisi sehingga terjadi malnutrisi. Hal ini bisa disebabkan kanker, gangguan hati, dan mual.

Orang dengan gangguan mental seperti depresi, demensia, dan anoreksia berisiko mengalami malnutrisi.

Orang dengan masalah sosial yaitu tidak bisa meninggalkan rumah dan tinggal sendirian juga berisiko malnutrisi.

Baca Juga: Penyebab Tanda-tanda Uban di Usia Muda

Berikut beberapa faktor risiko malnutrisi sebagai berikut.