5 Alasan Mengapa Kamu Wajib Diet Gula, Poin Terakhir yang Tidak Banyak Diketahui!

Baca Juga: Para wanita wajib nyimak, rekomendasi skincare untuk pemula. Kulit kusam dan jerawat auto minggat

Berdampak pada Kesehatan Mental

Poin terakhir yang sering tidak banyak diketahui adalah hubungan antara konsumsi gula berlebihan dengan kesehatan mental. 

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi gula dalam jumlah yang tinggi dapat berkontribusi pada risiko depresi dan kecemasan.

Mengurangi konsumsi gula dapat membantu menjaga kesehatan mental secara keseluruhan.

Itulah tadi 5 alasan mengapa kamu wajib diet atau setidaknya mengurangi konsumsi gula, terutama gula tambahan secara berlebihan.

Diet gula memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita, tidak hanya kesehatan secara fisik, namun ternyata juga secara mental.

Oleh karena itu, penting bagi kita semua untuk memperhatikan dan mengatur asupan gula dalam pola makan kita guna mendukung gaya hidup sehat dan kesejahteraan keseluruhan.

Semoga artikel ini bermanfaat dan bisa membantu menambah semangatmu untuk hidup lebih sehat lagi!***