Sama-sama menyehatkan,Simak Perbedaan Diet Vegetarian Dan Diet Vegan

Baca Juga: Waktunya Sadar! Lakukan 5 Cara Berhenti Mencintai Seseorang Yang Tidak Bisa Dimiliki

5. Diet vegetarian menurunkan kadar LDL. Hal ini otomatis menghilangkan resiko penyakit jantung dan stroke.

Selain itu dianjurkan mengkonsumsi makanan yang kaya plant sterol. Seperti minyak sayuran,kacang-kacangan dan biji-bijian.

6. Dengan melakukan diet vegetarian, maka akan membuat anda tetap awet muda. Hal ini karena buah-buahan dan sayuran mengandung vitamin, mineral dan antioksidan. Antioksidan menangkal radikal bebas sehingga menangkal kerusakan sel dan melawan penuaan dini.

7. Mencegah semua jenis kanker. Diet vegetarian mampu mencegah semua jenis kanker. Hal ini karena kandungan antioksidan yang mampu mengatasi dan mencegah mutasi sel menjadi kanker.

Selain itu kandungan serat, mineral,fitokimia baik lainnya menjaga metabolism sel dalam tubuh terjaga normal.

8. Diet vegetarian menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan serat yang dominan anda konsumsi akan membuat tekanan darah anda normal dan tetap stabil.

Baca Juga: Eratkan Hubungan Walau Jauh! 5 Tips LDR Biar Langgeng

Deretan ragam manfaat tersebut, memotivasi banyak orang memilih diet vegetarian atau bahkan diet vegan. Anda boleh berkonsultasi dengan praktisi terapi Ayurveda,ataupun dokter ataupun ahli gizi. untuk memulai diet vegan ataupun vegetarian, agar anda tetap terjaga sehat saat melakukan diet ini.

Ada sejumlah teknik pengaturan diet yang menjaga anda tetap mendapatkan sejumlah asama amino protein yang anda butuhkan, anda bisa mendapatkan asam amino yang lengkap dengan pengaturan diet dengan sumber protein dari sejumlah kacang-kacangan, jagung dan sebagainya sebagai sumber protein.

Diet vegan maupun diet vegetarian dapat menjadi pilihan anda untuk tetap sehat,awet muda dan damai di hati serta berpartisipasi dalam gerakan pelestarian lingkungan.***