Demi Kesehatan,Berikut Diet Ayurveda Untuk Menjaga Kesehatan

Ayurveda berfokus pada keseimbangan antara pikiran dan tubuh melalui pola makan dan kebiasaan makan agar memiliki gaya hidup dan cara berfikir yang lebih sehat.

Baca Juga: Cinta Itu Mudah, 6 Cara Ini Bisa Bikin Menarik Perhatian Seseorang yang Kamu Sukai

Vata,berfokus pada gerakan dan perubahan serta memiliki pikiran energik dan kreatif. Vata membutuhkan keseimbangan dan stabilitas dalam hidup dan stress dalam kadar rendah agar merasa bersemangat dalam hidup.

Vata rentan mengalami kegelisahan dan insomnia. Vatta rentan dengan gangguan pernafasan. Kadang Vata terlambat makan ataupun makan berlebihan

Pitta cenderung meiliki minat dalam makanan,pengalaman dan pengetahuan. Pitta menyukai tantangan an menggunakan kecerdasan untuk mempelajari hal baru.

Pitta sering mengalami gangguan saluran cerna.Pitta selalun mematuhi pola makan. Kadang dalam kondisi marah justru makan berlebihan.

Kapha memiliki keunggulan alami dalam kekuatan fisik dan daya tahan tubuh yang baik.mereka adalah pribadin yang tenang. Mereka juga kritis dan cepat menyerap informasi.Kapha rentan terkena obesitas,retensi cairan dan alergi.

Baca Juga: Bukti Kamu Mencintai, 7 Simak Cara Mudah Membangun Ikatan Batin yang Bahagia Bersama Pasangan

Menurut Ayurveda,terdapat 6 rasa makanan.

1. Manis,ada pada serealia utuh,susu,daging,ayam,ikan,madu,gula,molase
2. Asin,terdapat pada rumput laut,daging,ikan asin,kecap asin dan makanan yang diberi garam
3. Asam,terdapat pada keju,yoghurt,alcohol,cuka,acar,tomat,plum,beri,jeruk
4. pahit terdapat pada sayuran hijau,brokoli,endives,chicory,bit,air tonik
5. pedas terdapat pada bawang bombai,bawang putih,cabai,lada,cengkih,jahe,moster,saus salsa
6. sepat,meliputi kacang-kacangan,lentil,apel hijau,bung kol,buah ara,delima,teh

menurut diet Ayurveda,anda mesti mengkonsumsi enam rasa tersebut secara urut saat makan.

Orang dengan tipe Vata,perlu mengkonsumsi makanan yang hangat, berminyak dan berat. Konsumsi lebih banyak makanan manis,asin,asam. Hindari konsumsi makanan pedas,pahit dan sepat.

Baca Juga: Ternyata Tidak Segampang Itu , 4 Hal yang Perlu Dipastikan Sebelum Merencanakan Pernikahan Dengan Pasangan

Orang dengan tipe Pitta,perlu menyantap makanan berat, dingin, kering. Fokus pada rasa manis,pahit,sepat. Panas dapat berefek negative. Sehingga tipe Pitta harus mengkonsumsi makanan dan cairan yang berat,dingin dan kering.

Tipe kapha perlu meminum dua hingga tiga cangkir teh  jahe dalam sehari untuk membantu pencernaan dan keseluruhan kesehatan.

Tipe kapha boleh mengkonsumsi kacang-kacangan kecuali kacang merah dan kedelai Tipe kapha boleh memakan jagung, gandum hitam, kurangi konsumsi oat, nasi dan gandum.