Bagaimana Kiat Sederhana Bagi Pemula Saat Forest Bathing, dan Dimana Lokasi Ideal Forest Bathing?

Luangkan waktu idelanya tiga hari dua malam untuk melakukan forest bathing.

Namun jika tidak memungkinkan anda bisa saja hanya setengah hari melakukan forest bathing.

Anda bisa juga melakukan hanya selama 4 jam saja tinggal di dalam hutan.

Sesuaikan saja dengan kondisi fisik dan juga waktu anda.

Forest bathing di Indonesia dikembangkan oleh dosen IPB, Hikmat Ramdan Hayat. Penelitian di tahun 2019 oleh beliau membuktikan kondisi stress fisik dans tres mental membaik setelah berjalan di hutan.

Baca Juga: Golkar Usung Ridwan Kamil di Pilgub Jabar 2024, Airlangga: Belum Ada Nama Lain

Sebenarnya memang ada kriteria hutan yang ideal untuk forest bathing. Yaitu hutan yang memiliki ruang ekosistem yang nyaman bagi tubuh, indah, sejuk, vegetasi rapat, suhu udara nyaman, lembab, permukaan hutan landai dan sebagainya.

Beberapa rekomendasi hutan untuk forest bathing adalah kompleks hutan Gunung Patuha, Orchid Forest Cikole,  Forest-walk Babakan Siliwangi, Tebing Keraton, Taman Wisata Alam Puncak Bintang.

Daerah barat gunung Paseban ataupun pegunungan Halimun juga bagus untuk lokasi forest bathing.

Cikaniki reseadcrh Station, di Taman Nasional Gunung Halimun Salah juga baik untuk lokasi forest bathing.

Baca Juga: Video Viral Pengemudi Honda HRV Lakukan Tindakan Tak Terpuji, Minta Maaf di Depan Publik

Tentunya anda mungkin saja bisa menemukan lokasi forest bathing di sekitar tempat tinggal anda.

Hal terpenting adalah mencoba melakukan dan merasakan manfaat positifnya.***