Ini Dia Jam Tidur Malam yang Sehat Menurut Dokter Naturophaty Agar Fungsi Livermu Tak Terganggu

Bisnisbandung.com - Tidur larut malam mungkin sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian besar orang. Namun menurut dr. R. Cahyono Spesialis Naturophaty, tidur larut malam ternyata dapat berakibat buruk bagi organ liver.

Jam 11 sampai jam 1 malam merupakan waktu saat tubuh melakukan detoksifikasi. Sejumlah organ penting akan melakukan pembersihan terutama organ liver.

Liver akan membuang radikal bebas hanya dengan syarat jika kita tidur dengan pulas. Namun jika tidak tidur di atas jam 11 malam maka tubuh tidak mempunyai kemampuan untuk melakukan detoksifikasi.

Baca Juga: Pilot dan Co-Pilot Tidur 28 Menit Selama Pesawat Terbang, Begini Kronologi Kejadian

"Pada saat jam 11 malam ke atas tubuh kita melakukan perbaikan terhadap sel - sel organ yang rusak atau disebut sebagai regenerasi sel dengan syarat tidur pulas," tutur dr. R. Cahyono.

Maka dari itu beliau menyarankan agar kita tidur sebelum jam 11 malam. Namun seringkali sebagian dari kita tidur di atas jam 11 malam dan hal ini kerap menjadi rutinitas.

Jika hal ini terjadi, maka proses degenerasi sel tersebut tidak dapat bekerja dengan baik dan berimbas pada turunnya daya tahan tubuh sehingga gampang terkena berbagai penyakit.

Baca Juga: 7 Cara Supaya Tetap Produktif Selama Menjalankan Puasa Ramadhan: Salah Satunya Jangan Tidur Setelah Sahur

Jika kita tidak ingin fungsi liver terganggu, biasakan untuk tidak tidur di atas jam 11 malam. Karena liver memiliki fungsi yang lebih banyak dibanding dengan organ lainnya.

Jantung hanya memiliki satu fungsi yaitu untuk memompa darah. Ginjal mempunyai dua fungsi yaitu sebagai absorpsi dan filtrasi, sedangkan liver memiliki 500 fungsi.

Liver dikenal sebagai organ yang memiliki tugas paling berat dalam tubuh. Liver beserta 500 fungsinya akan rusak manakala kita terus menerus tidur di atas jam 11 malam.

Baca Juga: Bangun Tidur Sering Kesel Rambut Rontoh Parah Di Bantal? Begini Atasi Rambut Rontok

Jika liver sudah rusak tentu saja akan memicu berbagai macam penyakit. Maka dari itu, usahakanlah kita dapat tidur di bawah jam 11 malam untuk menjaga kesehatan liver.***