10 Cara Mengatasi Batuk Demi Mempercepat Penyembuhan, Nomor 5 Jangan Ditahan

Saat tidur, gunakan bantal yang lebih tinggi untuk menjaga posisi kepala lebih tinggi dari paru-paru. 

Hal ini bisa membantu meringankan batuk saat tidur.

5. Jangan Menahan Batuk

Jangan coba-coba menahan batuk, karena hal ini dapat merusak saraf-saraf di tenggorokan dan memperparah peradangan.

6. Buang Dahak dengan Tepat

Jika ada dahak yang keluar, jangan ditelan. Buanglah dahak dengan cara batuk atau dengan bantuan obat pengencer dahak dari dokter.

Baca Juga: Indonesia kebanjiran mega proyek dunia? Inilah dampak besar jika Prabowo-Gibran jadi Presiden

7. Berkumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu membersihkan lendir di tenggorokan dan menstabilkan kelembaban pada mulut.

8. Gunakan Minyak Kayu Putih

Oleskan minyak kayu putih atau eukaliptus di area dada atau kipas-kipaskan bau minyak kayu putih untuk membantu meringankan batuk dan mengurangi produksi lendir.

9. Hindari Asap

Hindari paparan asap dari kendaraan, rokok, atau pembakaran sampah.

Gunakan air purifier jika lingkungan sekitar terlalu berdebu atau berpolusi.

Baca Juga: Viral !! Sosok Aaron Bushnell tentara AS yang rela membakar dirinya sebagai bentuk protes serangan terhadap Palestina