Kenapa Orang Yang Berjerawat Tidak Boleh Konsumsi Makanan Yang Ada Protein?

-Tahu dan Tempe: Tahu dan tempe merupakan sumber protein nabati yang rendah lemak dan tidak mengandung hormon.

Kedua makanan ini mengandung asam amino yang baik untuk kesehatan kulit.

-Kacang-kacangan: Kacang-kacangan, seperti almond, kacang tanah, dan kacang hijau, mengandung protein nabati dan juga lemak sehat yang baik untuk kulit.

-Ikan: Ikan seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung protein tinggi dan juga asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.

KESIMPULAN

Meskipun makanan yang mengandung protein hewani dapat berpotensi memicu jerawat, bukan berarti orang yang berjerawat tidak boleh mengonsumsi protein sama sekali.

Baca Juga: Mengenal 5 Jenis Jerawat Dalam Tubuh dan Pertumbuhannya Yang Jadi Masalah Era Milenial

Sebaliknya, orang yang berjerawat sebaiknya mengonsumsi protein dari sumber yang lebih sehat, seperti tahu, tempe, kacang-kacangan, dan ikan.

Penting juga untuk menjaga pola makan yang seimbang dan menjaga kebersihan kulit dengan rutin membersihkannya.

Jika jerawat masih menjadi masalah yang serius, sebaiknya konsultasikan ke dokter atau ahli kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat.***