3 Tanda Kamu Mungkin Sedang Melakukan Tindakan Sabotase Diri Sendiri tanpa Menyadarinya, Bagaimana Solusinya?

Orang yang sedang menyabotasi diri biasanya akan mudah terobsesi dengar ‘cara menghilangkan bosan’ versi mereka yang akhirnya merusak kemampuan Anda untuk mencapai tujuan Anda, merusak persahabatan dan hubungan Anda, dan membuat Anda sulit mengejar hal-hal yang Anda inginkan.

Ini adalah pertanda hubungan yang tidak sehat dengan diri Anda sendiri. Jadi coba lihat mengapa Anda merasa bosan dan bagaimana Anda mungkin menemukan cara untuk mengisi waktu dan menghilangkan kebosanan Anda dengan begitu sering.

Baca Juga: Hidup Kamu Masih Gitu-gitu Aja? Yuk Stop Kebiasaan Buruk Ini Sebelum 2023

2. Menciptakan lingkungan yang beracun

Maksudnya bukan Anda yang menjadi sumber toksisitas, namun cara Anda memilih orang yang beracun dalam hidup Anda. Anda cenderung dikelilingi oleh orang-orang toxic yang bahkan tidak memberikan manfaat sama sekali untuk Anda.

Biasanya, hal ini dipicu oleh perasaan bahwa Anda tidak layak dikelilingi oleh orang yang sehat secara emosional, baik dalam hubungan romantis, persahabatan yang dekat dan lama, hubungan kerja yang menguras energi Anda, bahkan dengan anggota keluarga.

Jika Anda merasa demikian, cara untuk bebas dari orang-orang ini, atau setidaknya membingkai ulang hubungan Anda dengan mereka, adalah mengambil langkah mundur dan melihat seberapa banyak yang mereka ambil dari Anda, dan seberapa banyak rasa lelah dan gelisah yang telah mereka sebabkan.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Tidur yang Baik Ini Bisa Bantu Kamu Mencegah Tanda Penuaan, Bikin Awet Muda!

Saat Anda berhasil mengidentifikasi hal-hal ini, sesuaikan hubungan Anda. Mungkin dengan mengurangi waktu dan energi yang Anda berikan untuk mereka, atau kalau bisa, memotongnya sepenuhnya hubungan dengan mereka.

3. Mengabaikan kesehatan Anda

Percayalah, tubuh yang sehat adalah kunci dari segalanya. Segalanya akan mudah dilakukan jika Anda memiliki tubuh yang sehat. Menjaga diri Anda adalah hal paling baik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri.

Lakukan kebiasaan dan pola hidup sehat seperti makan makanan yang seimbang dan teratur, tidur cukup, minum cukup, dan rutin berolahraga.

Kesehatan mental juga penting, dengan mengambil waktu istirahat dari pekerjaan untuk menyatukan diri Anda, memberikan lebih sedikit tekanan pada diri sendiri, atau mendorong kembali terhadap seseorang yang terlalu menekan Anda, dan pergi ke terapi.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Tidur yang Baik Ini Bisa Bantu Kamu Mencegah Tanda Penuaan, Bikin Awet Muda!

Kesehatan Anda memiliki efek riak yang bisa mempengaruhi tidak hanya diri sendiri, tetapi juga sekitar Anda. Tidak ada yang benar-benar dapat Anda nikmati atau capai jika Anda mengabaikan kesehatan fisik atau mental Anda sendiri.