Jangan dianggap remeh, Simak 7 kebiasaan buruk yang merusak otak

Bisnisbandung.com - Tahukah kamu tanpa disadari kita melakukan kebiasaan buruk sehari-hari dapat menghambat dan bisa merusak kemampuan otak untuk melakukan tugasnya.

Banyak dari kebiasaan buruk yang kamu lakukan itu ternyata memiliki konsekuensi jangka panjang bahkan suatu saat bisa merusak bagian organ inti dari tubuh yaitu otak.

Mengetahui cara untuk merawat organ terpenting agar tetap sehat. berikut ini 7 kebiasaan buruk yang biasa dilakukan manusia sehingga bisa merusak otak.

Baca Juga: Beriku Kebiasaan Buruk Wanita Saat Mandi, Jangan Lakukan Lagi di Tahun 2023

1. Sering terpapar suara keras
Bagi mereka yang tinggal di perkotaan, telingamu mungkin secara terus-menerus terekspos oleh suara yang keras. seperti suara mobil dan suara kerja bangunan.

Hal perlu kamu ketahui bahwa hanya membutuhkan waktu sekitar 30 menit saja mendengarkan musik dengan keras untuk menyebabkan kerusakan permanen pada pendengaranmu.

Apa hubungannya gangguan pendengaran dengan otak manusia? para ilmuwan telah membuktikan bahwa gangguan pendengaran sudah pasti terkait dengan penurunan kognitif.

Baca Juga: Harus Dihindari! Inilah 7 Tanda Orang Egois Yang Harus Anda Ketahui

Sebagai orang dewasa, risiko kamu terkena penyakit Alzheimer juga meningkat. tanpa kamu sadari saat mendengarkan musik melalui earphone atau headset telingamu.

Memiliki cara untuk beradaptasi dan memberikan sinyal kepada otak mu bahwa lagu yang diputar tidak cukup keras. itulah alasan mengapa kamu sering menaikkan volume suara ketika mendengarkan musik.

2. Terlalu lama berada di kegelapan
Tubuh kita membutuhkan cahaya alami dan berada terlalu lama dalam kegelapan dapat menyebabkan depresi yang pada akhirnya dapat menyebabkan penurunan fungsi otak.

Baca Juga: Anda berencana Mengganti Mebelair di tahun 2023, Simak Tren Warna Mebelair tahun 2023

Maka dari itu kapanpun kamu memiliki kesempatan, sebisa mungkin keluar selama beberapa menit dan biarkan dirimu terekspos cahaya alami yang ada di luar.

3. Asupan gizi yang buruk
Sangatlah penting bagi kita untuk memiliki asupan makanan maupun minuman yang bernutrisi agar otak kita terjaga dan mampu bekerja secara optimal.