Simak! 4 Makanan dan Minuman Untuk Membersihkan Paru-Paru, Perokok Wajib Coba

Bisnisbandung.com - Rokok merupakan hal yang digandrungi khalayak ramai. Sehingga banyak kesehatan paru-paru yang terganggu akibat polusi rokok.

Paru-paru merupakan organ penting untuk manusia bernafas. Sehingga kita harus menjaga kesehatan paru-paru.

Banyak cara untuk menjaga kesehatan paru-paru, salah satunya adalah melalui makanan sehat.

Baca Juga: Indonesia Pengkonsumsi Rokok Peringkat Ketiga Dunia Setelah Cina dan India

Berikut adalah 4 makanan dan minuman untuk membersihkan paru-paru yang bisa kamu coba sehingga paru-parumu dapat berfungsi secara optimal.

1. Teh Hijau

Teh hijau merupakan minuman yang kaya akan antioksidan yang berguna untuk mengurangi radang pada paru-paru.

Antioksidan juga berperan dalam melindungi jaringan paru-paru dari dampak dari menghirup asap.

Baca Juga: Cek Aneka Teh Bunga Kaya Manfaat Berikut Ini

Menurut penelitian di Korea bahwa orang yang meminum teh hijau 2 cangkir sehari memiliki fungsi paru-paru yang lebih optimal dibanding yang tidak mengonsumsi teh hijau sama sekali.

2. Gandum

Gandum memiliki kandungan yang hampir sama dengan beras merah, oat, roti gandum, yang baik untuk kesehatan paru-paru.

Tidak hanya kaya akan serat yang tinggi, gandum juga memiliki antioksidan, anti inflamasi, vitamin E, selenium dan asam lemak esensial yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Perhatikan! makanan ini Akan Membantu Anda Untuk mengurangi stres