6 Hal Penting UntukMenjaga Kesehatan Mental!

Bisnisbandung.com – Kesehatan mental yang baik adalah dimana kondisi batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang.

Sehingga dapat memungkinkan diri kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di lingkungan kita.

Seseorang yang bermental baik atau sehat dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup, serta menjalin hubungan positif dengan orang lain.

Baca Juga: Agar Masyarakat Merasa Semakin Mudah dan Cepat, Menteri Kesehatan Segera Benahi Pelayanan BPJS

Akan tetapi, orang yang kesehatan mentalnya terganggu akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, serta kendali emosi yang akhirnya bisa mengarah pada perilaku buruk.

Penyakit mental dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya dapat merusak interaksi atau hubungan dengan orang lain, Namun juga dapat menurunkan prestasi di sekolah atau dilingkungan sehari-hari serta dalam produktivitas kerja.

oleh karenanya, sudah saatnya kita menjalankan pola hidup sehat.
Dikutip bisnisbandung.com dari instagram@animolife (04/08/2022), berikut ini 6 hal penting dalam menjaga kesehatan mental diantaranya:

1. Memahami dan mengenali diri

Kadang kita hanya tahu bahwa kita sedang merasa kurang baik, akan tetapi kita tidak benar-benar tahu apa yang sebenarnya kita rasakan.

Solusinya, bisa menerapkan tips ini dengan cara ambil selembar kertas dan tulis semua hal yang sedang kamu rasakan dan pikirkan saat ini.

2. Jauhi Solusi “sementara”

Jangan kabur dari perasaan buruk dengan melakukan hal buruk lainnya yang akan memperkeruh kesehatan mental-mu.

Baca Juga: Dampak Covid 19 ,5.000 Anak Di Jabar Jadi Yatim Piatu Warga Jawa Barat Tertinggi Penderita Gangguan Mental

Seperti : Alkohol, Nyemil, Pornografi, Foya-foya, Belanja barang yang sebenarnya kamu tidak membutuhkannya.