6 Hal Penting UntukMenjaga Kesehatan Mental!

Namun harus cari solusi yang sehat.

3. Pola Hidup Sehat

Kesehatan tubuhmu memiliki peran besar dalam kesehatan mentalmu.
Tipsnya yaitu: terapkan 3 kunci hidup sehat yakni:

- Olahraga
- Makanan Bergizi
- Tidur Cukup

4. Buat rencana masa depan

Terkadang kita merasa khawatir akan masa depan karena kita belum memiliki rencana yang jelas.

Bisa terapkan tips ini yaitu: buat rencana untuk masa depan akan tetapi fokuslah pada apa yang seharusnya kamu kerjakan.

Baca Juga: Minuman Herbal Ultimate Drink, Banyak Manfaatnya Juga Aman dan Sehat Untuk Dikonsumsi

5. Coba hal dan pengalaman baru

Perasaan jenuh adalah musuh dari kesehatan mental kita, terutamakejenuhan dalam bekerja.

Bisa terapkan tips ini yakni: cari hobi baru, misalnya cari sebuah tempat diluar pekerjaanmu untuk membuang perasaan jenuh.

6. Berbuat kebaikan & bersyukur

Kita tidak akan pernah merasa berkekurangan dengan berbagi kebaikan kepada sesame.

Coba terapkan tips ini yaitu: lakukanlah minimal 1 kebaikan setiap hari kepada orang disekitarmu.***