6 Hal Penting UntukMenjaga Kesehatan Mental!

- Jumat, 5 Agustus 2022 | 12:00 WIB
6 hal penting untuk menjaga pola kesehatan mental-mu (pixabay)
6 hal penting untuk menjaga pola kesehatan mental-mu (pixabay)

Solusinya, bisa menerapkan tips ini dengan cara ambil selembar kertas dan tulis semua hal yang sedang kamu rasakan dan pikirkan saat ini.

2. Jauhi Solusi “sementara”

Jangan kabur dari perasaan buruk dengan melakukan hal buruk lainnya yang akan memperkeruh kesehatan mental-mu.

Baca Juga: Dampak Covid 19 ,5.000 Anak Di Jabar Jadi Yatim Piatu Warga Jawa Barat Tertinggi Penderita Gangguan Mental

Seperti : Alkohol, Nyemil, Pornografi, Foya-foya, Belanja barang yang sebenarnya kamu tidak membutuhkannya.

Namun harus cari solusi yang sehat.

3. Pola Hidup Sehat

Kesehatan tubuhmu memiliki peran besar dalam kesehatan mentalmu.
Tipsnya yaitu: terapkan 3 kunci hidup sehat yakni:

- Olahraga
- Makanan Bergizi
- Tidur Cukup

4. Buat rencana masa depan

Halaman:

Editor: Us Tiarsa

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Tips 7 Langkah Membuat Rutinitas Pagi Yang Sempurna

Jumat, 5 Agustus 2022 | 21:00 WIB

6 Hal Penting UntukMenjaga Kesehatan Mental!

Jumat, 5 Agustus 2022 | 12:00 WIB

7 Alasan yang membuat kita sulit menggapai impian

Kamis, 4 Agustus 2022 | 11:49 WIB

WISUDAWAN DIHANTUI RASA FOMO

Senin, 25 Juli 2022 | 18:31 WIB

Olahraga Baiknya Dilakukan Pagi atau Malam Hari

Kamis, 7 Juli 2022 | 18:00 WIB
X