Bisnis Bandung - Pada dasarnya, air bertugas untuk menjaga fungsi organ tubuh. Seluruh bagian tubuh termasuk organ, otot, dan persendian membutuhkan cairan. Maka, penting untuk memenuhi kabutuhan cairan tubuh.
Selain itu, memenuhi kebutuhan cairan tubuh mampu mendorong sistem imunitas untuk melawan kuman, baik untuk kesehatan kulit, dan mendinginkan tubuh saat kepanasan.
Yang lebih penting lagi, memenuhi kebutuhan cairan tubuh dapat menurunkan berat badan serta mengurangi resiko batu ginjal.
Tapi, jika minum bukan saah satu kebiasaan favorit Anda, tim bisnisbandung.com telah menyiapkan artikel yang dibahas dalam medicinenet.com tentang beberapa hal yang bisa Anda lakukan.
Makan Air
Ya, hal ini dapat dilakukan. Malah, kebanyakan orang hampir 20% kebutuhan cairan tubuh sehari-hari dipenuhi dari makanan. Makanan yang mengandung banyak air diantaranya, semangka, mentimun, zukini, dan tomat.
Konsumsi Sup
Sup mengandung banyak air dan lebih memiliki rasa dari pada air minum. Selain itu, sup juga mengandung tambahan nutrisi yang didapat dari sayuran dan daging-dagingan yang dicampur ke dalamnya.
Tambahkan Rasa
Sedikit perasan lemon akan membuat segelas air bening lebih menarik sekaligus menambah asupan nutrisi bagi tubuh. Lemon mengandung anti oksidan serta potasium yang mampu merawat sel tubuh dan kandungan citric acidnya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Tambahkan Soda Murni
Artikel Terkait
Hal yang Harus Dihindari Bagi Penderita Sakit Punggung
Tips Menjaga Makanan Agar Segar Lebih Lama
Inilah 7 Waktu Terbaik Untuk Minum Air, Nomor Lima Bisa Menurunkan Berat Badan
Beberapa Kesalahan Saat Sarapan, Yang Terakhir Sering Terjadi
11 Tanda Awal Kehamilan, Nomor 10 Wajib Diketahui
Trik Lancar Puasa dengan 13 Makanan yang Mengandung Banyak Air