Bisnisbandung.com - Orang Jepang dikenal berumur panjang, yaitu hidup lebih lama daripada penduduk dunia lainnya. Ternyata ada resep orang jepang bisa berumur panjang. Gaya hidup penduduk negeri Sakura diyakini menjadi alasannya.
Jepang dikenal sebagai negara dengan centenarian terbanyak, yaitu orang yang dapat hidup hingga usia lebih dari 100 tahun. Hidup sehat dan penuh cinta ternyata menjadi salah satu resep orang Jepang bisa berumur panjang.
Tidak sedikit orang Jepang bisa berumur panjang dan disertai dengan kesehatan yang baik. Di wilayah Okinawa Jepang bahkan terdapat ratusan penduduk yang hidup hingga berusia lebih dari 100 tahun.
Dengan semua hal tersebut, ternyata cara tersebut tidak sulit dan sebenarnya bisa dilakukan oleh siapa saja. Nah, mari kita lihat resep orang jepang bisa berumur panjang:
1. Berolahraga
Orang Jepang juga dikenal suka berolahraga, salah satunya jalan kaki. Kegiatan kecil ini sebenarnya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan organ jantung.
Jalan kaki rutin, dibarengi dengan pola makan yang sehat, dapat membantu mencegah obesitas yang dapat memicu berbagai penyakit menyerang.
2. Mengkonsumsi Makanan Yang Sehat
Faktanya, asupan makanan berdampak besar pada kesehatan tubuh, dan orang-orang di Jepang sangat memahami hal ini. Orang Jepang terbiasa mengkonsumsi produk makanan segar dan jarang mengonsumsi makanan olahan.
Padahal, anak sekolah sudah terbiasa membawa bekal makan siang yang mereka siapkan sendiri di rumah.
Orang Jepang dikenal rutin mengonsumsi sayur dan buah musiman. Selain itu, mereka jarang melewatkan makanan laut. Tidak diragukan lagi bahwa jenis makanan ini baik untuk kesehatan tubuh.