Jika ingin air minum yang lebih berkarbonasi, tambahkan soda murni ke dalamnya. Kilauan dari gelembung soda akan menambah daya tarik air minum tanpa menambahkan gula atau bahan lain yang tidak baik bagi tubuh.
Makan Camilan Sehat
Camilan sehat di sore hari seperti kacang-kacangan atau pop corn, akan merangsang tubuh Anda agar membutuhkan air minum. Camilan sehat tersebut mengandung protein dan serat selama tidak menambahkan butter ke dalam pop corn.
Minum Secangkir Kopi atau Teh
Memang kedua minuman tersebut memiliki kandungan kafein. Tapi juga mengandung banyak air. 2 gelas kopi atau teh setiap harinya cukup untuk menjaga kesehatan tanpa campuran guka dan krim.
Bekal Air Minum
Cara termudah untuk mendorong lebih sering minum air, yaitu menjaga minuman tetap dekat dengan kita. Maka tidak ada alasan untuk tidak minum, jika selalu membawa bekal minum saat berkegiatan di luar rumah.
Jadikan minum air sebagai kebiasaan sehari-hari, terutama sebelum waktu makan. Selain baik untuk tubuh, minum air sebelum makan akan membuat Anda lebih cepat kenyang.
Semoga tips mengenai cara memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehari-hari yang dirangkum tim bisnisbandung.com bermanfaat bagi Anda. Jadikan minum air sebagai kebiasaan Anda sehari-hari. Tetap hidrasi tubuh Anda.
Salam sehat selalu.