Jangan Sampai Tertidur Setelah Sahur, 7 Cara Ini Dapat Mencegah Rasa Ngantuk Setelah Sahur Di Bulan Ramadhan

Meski air dingin baik untuk tubuh, namun beberapa orang terkadang kedinginan saat harus mandi air dingin, sehingga memilih mandi air panas. Sayangnya, air hangat justru membuat tubuh rileks dan lebih mudah mengantuk.

Baca Juga: Si Doi Pecinta Drakor! Ini Ada 6 Tips Ampuh Cara PDKT yang Unik Ala Drama Korea Yang Bisa Kamu Coba, Lho!

2. Minum Air Putih

Meski sedang berpuasa, dianjurkan untuk mengonsumsi cairan tubuh yang cukup. Salah satu cara untuk mendapatkan cairan tubuh yang cukup adalah dengan minum air putih yang cukup.

Usahakan minum air putih saat sahur sesuai kebutuhan tubuh. Jumlah cairan yang cukup membantu tubuh merasa bugar, sehat, dan efisien.

Di saat yang sama, dehidrasi dapat dengan cepat membuat tubuh lelah, ngantuk, dan lemas.

Baca Juga: Tetap Percaya Diri, Cara Mendekati Wanita Lewat Chat yang Bikin Dia Naksir Berat Nomor 4 Sangat Mudah

3. Olahraga Pagi

Untuk menggerakkan tubuh dan menghilangkan rasa ngantuk setelah sahur, Anda bisa melakukan olahraga ringan di pagi hari.

Anda tidak perlu melakukan olahraga berat karena Anda tetap harus berpuasa sepanjang hari.
Olahraga yang bisa dilakukan sambil jalan-jalan di rumah atau di tempat kerja misalnya.

4. Melakukan Aktivitas Di Pagi Hari

Setelah sahur, cobalah untuk melakukan beberapa aktivitas. Kegiatan seperti membersihkan rumah, menyetrika, atau tugas yang belum selesai yang bisa menghilangkan rasa kantuk Anda setelah sahur.

Baca Juga: Ketika Terjebak di Zona Nyaman: 6 Cara Hadapi Sahabat yang Miliki Perasaan Lebih Padamu, Awas Salah Langkah

Melakukan aktivitas yang berkaitan dengan hobi juga bisa mencegah rasa kantuk berlebihan setelah sahur.

5. Mengkonsumsi Makanan Yang Bervariasi