Musim Semangka, Saatnya Makan Buah Segar

Baca Juga: Minum Air Hangat Secara Rutin, Nyeri Saat Menstruasi Berkurang.

Selain itu, kalorinya sedikit, jadi Anda tidak perlu khawatir berat badan bertambah.

Padahal, semangka memiliki kalori negatif dan cenderung membakar lebih banyak kalori dalam proses pencernaan daripada saat dikonsumsi.

4. Mendukung kesehatan jantung

Semangka dapat meningkatkan kesehatan jantung. Lycopene, yang terkandung dalam semangka, telah dikaitkan dengan penelitian yang menunjukkan bahwa itu dapat membantu mengatur tekanan darah dan menurunkan kolesterol.

Selain itu, semangka dapat mengurangi risiko kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.

Baca Juga: Pengen Tubuh Bagian Atas Ideal? Berikut 3 Cara Alami Gak Ribet yang Terbukti Aman

Kandungan citrulline asam amino semangka menciptakan oksida nitrat, mencegah kenaikan tekanan darah yang cepat.

5. Likopen juga sangat baik untuk penglihatan Anda

Menurut penelitian, age-related macular degeneration (AMD), kondisi mata umum yang dapat menyebabkan kebutaan pada orang tua, dapat dicegah dengan kemampuan antioksidan dan anti-inflamasi lycopene.

6. Perlindungan gusi

Semangka kaya akan vitamin C, yang membantu mendukung pemeliharaan gusi yang sehat. Yang juga dapat memperlambat pembentukan plak.

Baca Juga: 5 Minuman Rendah Kalori Yang Cocok Untuk Mengecilkan Perut Buncit, Mudah Didapatkan!

Oleh karena itu makan semangka dapat membantu memperkuat gusi dan menjaga dari invasi bakteri pada jaringan gusi.

Selain itu, semangka dapat membantu memutihkan gigi dan menjaga bibir agar tidak pecah-pecah atau kering.***