Susah Gemuk? Ketahui Kebiasaan Buruk yang Membuat Badan Kurus dan Cara Mengatasinya

4. Hindari minuman berkafein
Minuman seperti kopi dan teh mengandung kafein yang dapat mempengaruhi nafsu makan dan membuat kamu sulit untuk menambah berat badan.

Hindari minuman berkafein dan ganti dengan minuman yang lebih sehat seperti jus buah atau smoothie.

5. Tambahkan suplemen ke dalam diet
Suplemen seperti protein powder atau multivitamin dapat membantu kamu dalam meningkatkan berat badan dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.

Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan suplemen ke dalam diet.

Baca Juga: Berikut 8 Tanda-tanda Gejala Berat Badan Naik. Simak Faktanya!

Dengan mengubah kebiasaan buruk dan menerapkan pola hidup yang lebih sehat, kamu dapat menambah berat badan dan memiliki badan yang sehat dan proporsional.

Jangan lupa untuk tetap konsisten dan disiplin dalam menjalankan pola hidup yang sehat.

Semoga artikel ini dapat membantu kamu dalam menambah berat badan dan memiliki tubuh yang lebih sehat.

Untuk artikel lainnya klik disini kebiasaan buruk dan baca selengkapnya.***