Tips Agar Tidak Mudah Lupa Saat Beraktivitas Maupun Saat Bekerja Dengan Cara Dibawah Ini

Cobalah untuk rutin dalam berolahraga ini dapat melancarkan sirkulasi darah di seluruh tubuh dan ini akan membantu kamu tidak mudah lupa.

Sebaiknya lakukan sepanjang minggu, untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Bila tidak memiliki waktu karena kesibukan, cobalah meluangkan sedikit waktu untuk berjalan kaki selama 10 menit dalam sehari.

4. Mencatat hal-hal yang penting

Cobalah mencatat hal-hal yang penting agar tidak mudah lupa akan sesuatu.

Misalnya jika kamu ingin membeli beberapa barang di toko agar tidak mudah lupa maka dicatat terlebih dahulu.

Baca Juga: Meneladani Kepemimpinan Prabu Siliwangi, Berdasarkan Naskah Sanghyang Siksa Kandang Karesian

5. Tidur yang cukup dan nyenyak

Berikan luang waktu untuk tidur yang cukup agar membantu menambah ingatan kamu. Jadikan tidur yang cukup ini sebagai prioritas.

6. Makan makanan sehat

Berikan makan makanan yang sehat agar baik untuk kesehatan otak dan juga baik untuk kesehatan pada seluruh tubuh.

Konsumsi makanan yang agar tidak lupa adalah dengan makan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Baca Juga: Inilah Teknik Cara Melakukan Komunikasi yang baik

7. Melatih fokus

Salah satu penyebab mudah lupa ialah kehilangan fokus pada saat beraktivitas.

Contohnya diminta tolong untuk ambilkan sebuah barang malah pergi ke toko atau keluar rumah.