Tips Aman Konsumsi Daging Untuk Penderita Kolestrol Tinggi

7. Masak daging dengan cara yang tepat

Untuk menurunkan risiko kolesterol tinggi dari konsumsi daging sapi, masaklah dengan cara yang lebih sehat. Saat akan memasak, pastikan kamu sudah memotong lemak berlebih yang ada di daging.

Baca Juga: Bikin Ngiler! Ini Dia 6 Rekomendasi Tempat Makan Masakan Sunda di Bandung

8. Imbangi dengan asupan serat

Bagi kamu pengidap kolesterol tinggi yang ingin makan daging sapi tanpa rasa bersalah, jangan lupa untuk selalu penuhi asupan serat harian kamu.

Mengkonsumsi 5-10 gram serat sehari juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Misalnya, dengan nasi merah, roti gandum, atau makan buah-buahan penurun kolesterol sebagai pencuci mulut.

Baca Juga: Anda Pecinta Bakso? Berikut 5 Rekomendasi Bakso Enak di Bandung

Penderita kolesterol tinggi tetap bisa makan daging asalkan tidak kebanyakan. Begitu pula orang yang sebelumnya punya kadar kolesterol normal.

Jika tidak menjaga kebiasaan makan daging, kolesterolnya justru bisa meningkat. Terlebih bila punya gaya hidup tidak aktif.***