Makanan Penghilang Stres yang harus Kamu Coba

Saat kamu makan coklat, hormon bahagia dikeluarkan ke dalam tubuh kamu.Endorfin mempunyai kemampuan untuk meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Saat kamu makan coklat, hormon dopamin dikeluarkan sehingga menimbulkan perasaan senang.

Oksitosin digunakan untuk membangun kepercayaan dan mengembangkan hubungan yang sehat.

2. Es Krim

Es krim merupakan produk yang dibuat dengan mencampurkan susu, gula, dan bahan lainnya lalu dibekukan.

Es krim memiliki rasa yang manis dan dingin serta merupakan makanan menyegarkan yang populer di seluruh dunia.

Es krim hadir dalam berbagai rasa, termasuk coklat, stroberi, dan vanila.Es krim biasanya dijual dalam bentuk cone atau wadah dan tersedia di berbagai toko es krim dan supermarket.

Baca Juga: Berikut inilah 5 Resep Khas Indonesia Edisi Natal untuk keluarga Tercinta

Es krim memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menstabilkan suhu tubuh dan melegakan tenggorokan.

Manfaat es krim adalah secara umum dapat meningkatkan mood dan meningkatkan kesehatan jantung.

Namun mengonsumsi es krim memiliki berbagai efek samping, antara lain: Peningkatan kadar gula darah dan, pada beberapa orang bisa menimbulkan masalah pencernaan.

3. Buah Alpukat

Alpukat kaya akan asam lemak omega-3, yang baik untuk kesehatan fisik dan mental Anda.

Asam lemak ini ternyata dapat mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan konsentrasi dan suasana hati.

Buah alpukat juga mengandung lutein, beta karoten, vitamin E, dan float yang lebih banyak dari buah lainnya sehingga cukup sehat untuk dikonsumsi.