Bisnisbandung.com – Masa pubertas adalah masa yang sangat penting dalam hidup seseorang. Namun bagaimana bila di masa putertas mengalami masalah psikologi.
Saat ini, tubuh dan pikiran sedang melalui perubahan besar dan banyak masalah psikologis mungkin muncul saat pubertas. Seperti masalah kepercayaan diri, masalah sosial, dan masalah emosi.
Ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kamu mungkin perlu bantuan dari seorang psikolog untuk mengatasi masalah psikologis saat pubertas.
Baca Juga: 5 Jenis Marah Cewek, Wajib Paham Biar Cepet Reda
Tanda Anda Perlu Bantuan Psikolog
Beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda mungkin perlu bantuan dari seorang psikolog adalah sebagai berikut:
1. Depresi atau kemurungan yang berkepanjangan.
2. Masalah kepercayaan diri yang sangat buruk.
3. Masalah sosial, seperti sulit bergaul dengan teman atau keluarga.
4. Kebiasaan buruk, seperti merokok atau mengonsumsi alkohol.
5. Gangguan makan, seperti anoreksia atau bulimia.
6. Kecemasan yang berlebihan.
7. Masalah emosi, seperti mudah marah atau cemas.
8. Pikiran bunuh diri atau keinginan untuk melukai diri sendiri.
Jika kamu mengalami salah satu tanda di atas, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu perlu bantuan dari seorang psikolog.
Ini bukanlah hal yang berbahaya untuk mencari bantuan dan merasa lebih baik.
Baca Juga: Terungkap! 5 Cara Diet Ala Artis Korea yang Efektif dan Terbukti Berhasil, Auto Bodygoals!
Cara Mengatasi Masalah Psikologis Saat Pubertas
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi masalah psikologis saat pubertas:
1. Berkomunikasi dengan orang terdekat.
Terkadang, hanya berbicara dengan orang yang kamu percayai dapat membantu mu merasa lebih baik.
2. Belajar mengendalikan emosi.
Dengan belajar untuk mengendalikan emosi dapat membantu kamu mengatasi masalah emosi saat pubertas.