3. Hindari makanan yang dapat menyebabkan perut kembung: Makanan seperti kacang-kacangan, sayuran berdaun, dan produk susu dapat menyebabkan perut kembung.
4. Konsumsi probiotik, Probiotik membantu memperbaiki keseimbangan bakteri dalam usus dan dapat membantu mengatasi perut kembung.
5. Berolahraga secara teratur, Olahraga membantu memperbaiki proses pencernaan dan membantu mengatasi perut kembung.
Perut kembung dan begah bisa menjadi masalah yang mengganggu bagi banyak orang.
Baca Juga: Mata Psikologi! 5 Cara Mengatasi Depresi: Kamu Sangat Berarti untuk Aku yang Mengalami
Namun, dengan memperbaiki gaya hidup dan diet, kita bisa mengatasi perut kembung dan begah secara efektif.***