Bisnisbandung.com - Seperti yang kita ketahui, salah satu biji-bijian paling sehat di dunia adalah oat dan mungkin biasa dimakan sebagai oatmeal.
Tahukah kamu, ada beberapa manfaat oatmeal yang ternyata sangat baik bagi tubuh jika kamu ingin lebih sehat.
Oleh karena itu, untuk mengetahui hal tersebut kami memberikan 5 manfaat oatmeal yang bisa kamu ketahui mulai dari sekarang.
Baca Juga: Kenali Manfaat Ceramide dalam Skin Care, Kunci Kelembapan Kulit yang Optimal
1. Menurunkan kolesterol
Dilansir dari healthline, salah satu faktor utama penyakit jantung adalah kolesterol darah yang tinggi.
Dan untuk menurunkan kolesterol tersebut, oatmeal bisa menjadi salah satu jawaban yang bisa menjadi solusi.
Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa serat beta0glukan dalam oat efektif mengurangi kadar kolesterol.
Baca Juga: Selain menyegarkan waktu diminum, Berikut ini manfaat air kelapa untuk kesehatan kulit dan tubuh
2. Menurunkan kadar gula darah
Selain menurunkan kolesterol, oatmeal juga bisa dimanfaatkan sebagai penurun kadar gula darah.
Hal ini sangat bermanfaat terutama bagi penderita obesitas atau penderita diabetes tipe 2.
Efek yang ditimbulkan tersebut dikaitkan dengan kemampuan beta-glukan untuk membentuk gel kental yang menunda pengosongan lambung dan penyerapan glukosa ke dalam darah.
Baca Juga: Rahasia Hebat Air Bawang Putih: 10 Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga dan Cara Mudah Membuatnya