5. Minuman Beralkohol: Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan perut buncit.
Selain itu, alkohol dapat mengganggu proses pembakaran lemak.
Baca Juga: Apa Itu ISTJ? Yuk Ketahui Karakteristik Kepribadian yang Satu Ini
6. Camilan Tidak Sehat: Kurangi atau hindari camilan tidak sehat seperti keripik, kue kering, dan makanan ringan berlemak tinggi.
Sebagai gantinya, fokuslah pada pola makan yang kaya serat, protein, dan lemak sehat. Pilih makanan seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.
Penting juga untuk mengatur ukuran porsi dan mengontrol asupan kalori secara keseluruhan sesuai dengan kebutuhan Anda.***