Orang dengan perawatan jangka lama, orang lanjut usia, kelelahan, gaya hidup, dan pola makan yang kurang baik bisa berisiko terjadinya malnutrisi.
Berikut sejumlah gejala malnutrisi yang mungkin terjadi.
Berat badan rendah, kondisi tulang menonjol, lengan dan kaki kurus, pembengkakan pada wajah dan perut, gangguan pertumbuhan dan perkembangan, gangguan intelektual, kelelahan terus menerus, mudah pingsan, mudah tersinggung, perubahan suasana hati, rambut mudah patah dan rontok, suhu tubuh rendah, sering kedinginan, detak jantung dan tekanan darah rendah.
Sedangkan ragam gejala dengan kondisi kelebihan nutrisi adalah sebagai berikut.
Kelebihan berat badan, tekanan darah tinggi, resistensi insulin, diabetes, dan penyakit jantung adalah gejala yang timbul akibat kelebihan nutrisi.
Malnutrisi bisa menimbulkan beragam komplikasi sebagai berikut,
Gangguan fungsi otot, gangguan pencernaan, penurunan imunitas tubuh, gangguan jantung,diabetes dan obesitas adalah ragam komplikasi dari malnutrisi.
Kondisi malnutrisi bisa dicegah dengan pola makan tepat dan teratur. Pastikan anda mengkonsusmi makanan yang bernutrisi secara seimbang.
Hindari mengkonsumsi suplemen vitamin dan mineral tanpa anjuran dokter.
Baca Juga: 7 Efek Samping dari Susu Almond yang Jarang Orang Ketahui
Kelola stress dengan baik juga membantu untuk mencegah malnutrisi.
Bila sejumlah gejala di atas anda rasakan, segera hubungi dokter untuk diagnosis dan perawatan lebih lanjut ya…***