Bisnisbandung.com - Apakah kamu sering merasa lelah atau pusing setelah makan makanan yang manis? Kemungkinan besar gula darahmu meningkat secara drastis.
Meskipun gula darah yang tinggi dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan, seperti lelah dan pusing, tetapi ada minuman yang bisa membantumu menurunkan gula darahmu dengan cepat.
Baca Juga: Bisa fatal, Inilah 5 kebiasaan yang menjadi penyebab kenapa pori-pori pada kulit semakin membesar
Berikut adalah beberapa minuman yang cepat menurunkan gula darah yang dapat kamu coba:
1.Air Lemon
Air lemon adalah minuman yang segar dan lezat yang dapat membantumu menurunkan gula darah dengan cepat.
Lemon mengandung asam sitrat, yang dapat membantu menurunkan gula darah dengan cara menghambat penyerapan gula dari makanan.
Untuk membuat minuman ini, tambahkan irisan lemon segar ke dalam air putih dan tambahkan sedikit madu jika kamu ingin sedikit rasa manis.
2.Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan gula darah dengan cepat.
Antioksidan dalam teh hijau dapat membantu memperlambat penyerapan gula dari makanan dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Untuk membuat minuman ini, seduh teh hijau dengan air panas dan tambahkan sedikit madu atau lemon untuk rasa tambahan.
3.Jus Bit
Jus bit adalah minuman yang kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan gula darah dengan cepat.