Bisnisbandung.com - Gula merupakan salah satu bahan makanan yang banyak digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
Namun, konsumsi gula berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Oleh karena itu, semakin banyak orang yang menyadari pentingnya mengatur asupan gula dalam pola makan mereka.
Dalam artikel ini, kita akan membahas 5 alasan mengapa kamu wajib menjalani diet gula.
Pastikan untuk menyimak artikel ini sampai ke poin terakhir yang akan kita bahas di akhir artikel ini karena mungkin belum banyak diketahui oleh sebagian orang.
Mencegah Penyakit Diabetes
Salah satu alasan utama untuk menjalani diet gula adalah untuk mencegah penyakit diabetes.
Sepeti yang telah diketahui bahwa konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Dengan mengurangi asupan gula, tubuh akan lebih mampu mengatur kadar gula darah sehingga risiko terkena diabetes dapat berkurang.
Baca Juga: Mengoptimalkan Kesehatan Selama Haid: Panduan Praktis Merencanakan Pola Makan saat Haid
Menjaga Berat Badan Ideal
Gula merupakan sumber kalori yang tinggi, terutama dalam bentuk gula tambahan yang terdapat dalam makanan olahan dan minuman manis.
Namun perlu diketahui bahwa gula, apalagi gula tambahan, merupakan nutrisi kosong yang tidak banyak berguna dalam tubuh.
Sehingga walau makan sebanyak apapun, tubuh tidak menerima cukup nutrisi yag dibutuhkan.