Protein juga sangat penting untuk kesehatan mata, karena membantu memperkuat jaringan mata.
Baca Juga: Bahan Alami yang bisa dijadikan Untuk Skincare
MANFAAT SUSU BAGI KESEHATAN MATA WANITA
Mengonsumsi susu secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata wanita. Beberapa manfaat susu bagi kesehatan mata wanita termasuk:
1. Menjaga kesehatan retina
2. Mencegah rabun senja
3. Mengurangi risiko terkena katarak
4. Membantu memperkuat jaringan mata
BAGAIMANA MENINGKATKAN KONSUMSI SUSU?
Ada beberapa cara untuk meningkatkan konsumsi susu, termasuk:
1. Minum segelas susu setiap hari
2. Makan makanan yang mengandung susu, seperti keju dan yogurt
3. Mengonsumsi suplemen susu
Baca Juga: Merayakan Hari Tanpa Tembakau: Menggali Fakta Sebenarnya Manfaat dan Risiko Konsumsi Tembakau
APAKAH SUSU BAIK UNTUK SEMUA ORANG?
Meskipun susu memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan mata wanita, tetapi tidak semua orang cocok untuk mengonsumsinya.
Beberapa orang mungkin memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu.
Jika Anda memiliki masalah ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi susu.
FAKTA MENARIK TENTANG SUSU
1. Susu sapi mengandung sekitar 87% air dan 13% padatan.
2. Susu sapi mengandung lebih dari 20 nutrisi penting.
3. Susu sapi adalah sumber kalsium yang sangat baik.
4. Susu sapi juga mengandung hormon pertumbuhan yang penting untuk pertumbuhan anak-anak.