Bisnisbandung.com - Setelah lebaran, biasanya banyak orang yang merasa sulit untuk menjaga bentuk tubuh mereka.
Makanan lezat dan beragam selama lebaran dapat menggoda kita untuk makan lebih banyak dari biasanya.
Hal inilah yang membuat bentuk tubuh kita tidak terjaga. Maka dari itu, berikut adalah tips menjaga bentuk tubuh setelah lebaran.
Baca Juga: 5 Cara Membuat Pria Takluk dan Menuruti Semua Permintaanmu
1. Kendalikan Porsi Makanan
Memang makanan yang disajikan saat lebaran itu sungguh enak, namun bukan berarti kita menjadi rakus.
Saat mengambil makanan, baiknya kendalikanlah porsinya jika ingin mencoba semuanya.
Namun, sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berlemak dan manis.
Baca Juga: 5 Cara Membuat Pria Bahagia dan Bangga Memilikimu
2. Cukup Minum Air Putih
Air merupakan salah satu yang harus selalu dikonsumsi oleh manusia, bahkan makhluk hidup lainnya.
Konsumsi air dengan jumlah yang cukup, penting untuk menjaga bentuk tubuhmu.
Air putih akan membantu menjaga metabolisme tubuh dan mengurangi rasa laparmu juga, lho.
Baca Juga: 5 Kepribadian Wanita yang Dijamin Bisa Membuat Pria Jatuh Cinta Setengah Mati
3. Waktu Tidur Cukup
Tidur yang cukup juga berpengaruh terhadap penjagaan tubuh kita.
Ketika kurang tidur, tubuh akan menghasilkan hormon stres yang mampu meningkatkan nafsu makan.
Selain itu, dapat pula menyebabkan penumpukan lemak di perutmu.
Maka dari itu, pastikan tidurmu cukup, setidaknya 7 hingga 8 jam setiap malamnya.
Baca Juga: Dibikin Nyaman Dulu! 7 Trik Khusus Bikin Orang Ketergantungan Sama Kita
4. Tetap Aktif Setelah Lebaran
Aktif di sini maksudnya adalah aktif dalam melakukan olahraga.
Teruslah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang kamu sukai.
Seperti berjalan kaki, jogging, bersepeda, atau jenis olahraga dan aktivitas lainnya.
Setidaknya, pastikan untuk mengambil waktu untuk berolahraga atau aktivitas fisik minimal 30 menit sehari.
Baca Juga: 5 Hal Sederhana yang Disukai Pria dari Wanita, Ternyata Semudah Ini
5. Tetap Memotivasi Diri
Selain bentuk penjagaan tubuh di atas, jangan lupa juga untuk memotivasi atau menyemangati diri sendiri.
Carilah metode tambahan yang memang cocok untukmu tetap menjaga bentuk tubuhmu.
Ketika kita memiliki motivasi untuk meraih sesuatu, semuanya akan terasa lebih mudah bukan? (Wuri Wijayanti Aisyah Arifin)***