Bisnisbandung.com - Meditasi sudah menjadi tren di Indonesia. Anda bahkan bisa melakukan meditasi di segala tempat dan situasi. Yang penting anda dalam kondisi tenang. Ada beragam penyakit yang dapat sembuh dengan meditasi.
Meditasi adalah latihan memusatkan dan menjernihkan pikiran sehingga anda bisa merasa lebih tenang, nyaman dan produktif.
Dengan langkah meditasi yang tepat, anda bisa menyembuhkan beragam penyakit. Ada beragam penyakit yang dapat sembuh dengan meditasi.
Baca Juga: Mendag Klaim Harga Kebutuhan Pokok Nasional Terpantau Turun Jelang Lebaran, Benarkah?
Meditasi dapat dilakukan semua orang.tanpa perlu peralatan atau biaya khusus. Meditasi ini menmbantu menyehatkan tubuh.
Penyakit yang dapat sembuh dengan meditasi meliputi penyakit mental dan fisik.
Meditasi membantu anda mengesampingkan pikiran negative yang dapat menjadi sumber stress. Meditasi melatih diri, memotivasi diri,dan membuat hati dan pikiran serta tubuh merasa tenang dan nyaman.
Baca Juga: Segera Berubah! 6 Hal Buruk Yang Sering Dilakukan Introvert Saat Pacaran
Meditasi mengaktifkan gelombang gamma di otak yang berperan penting dalam proses belajar, konsentrasi, ingatan dan kesadaran.
Pengaruh meditasi bagi kesehatan adalah sebagai berikut ;
- Mencegah stress
- Meringankan stress,depresi dan kecemasan
- Mengatur emosi dan melatih pikiran positif
- Mengurangi rasa nyeri
- Menstabilkan tekanan darah tetap dalam kisaran normal
- Membuat anda tidur nyenyak dan mengatasi insomnia
- Meningkatkan konsentrasi, daya ingat,mencegah demensia
- Memperkuat daya tahan tubuh
Meditasi juga mengatasi masalah adiksi akan obat-obatan,minuman keras dan juga mengatasi irritable bowel syndrome dan mengatasi ganggguan tidur.
Anda bisa melakukan meditasi sebagai upaya awal sebelum pengobatan medis ataupun bisa sebagai pelengkap pengobatan medis.
Secara umum ada 2 teknik meditasi yang paling dikenal,yaitu :