Bisnisbandung.com-Bulan Ramadan selalu menjadi momen yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim di seluruh dunia. Saat bulan Ramadan tiba, umat muslim akan menahan diri untuk tidak makan atau minum selama waktu tertentu, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Ibadah ini dinamakan puasa, dan pada waktu berbuka puasa atau iftar, banyak orang merasa keinginan untuk minum kopi. Namun, apakah minum kopi saat buka puasa aman untuk kesehatan? Simak Penjelasan Dokter.
Minum kopi saat buka puasa tidak berbahaya jika dikonsumsi dengan bijak dan sesuai dengan batasan sehat. Namun, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan.
Baca Juga: Ternyata Ini Rahasianya, Berikut 5 Cara untuk Terus Bertahan Dalam Hubungan Jarak Jauh (LDR)
Salah satu faktor yang perlu diperhatikan adalah kandungan kafein dalam kopi yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Kafein memiliki sifat diuretik yang dapat membuat tubuh lebih sering buang air kecil. Oleh karena itu, disarankan untuk tetap terhidrasi dengan minum banyak air putih dan minuman non-kafein lainnya saat berbuka puasa.
Selain itu, kopi juga dapat memicu masalah pencernaan seperti sakit perut atau mual pada beberapa orang.
Jika merasakan gejala tersebut, sebaiknya hindari minum kopi saat berbuka puasa atau kurangi jumlah kafein yang dikonsumsi.
Konsumsi kopi bersamaan dengan makanan yang tinggi lemak dan berat juga dapat memicu refluk asam lambung atau gangguan pencernaan lainnya.
Baca Juga: 6 Cara Menaklukkan Hati Orang yang Sulit Didekati, Gampang Kok!
Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari mengkonsumsi kopi bersamaan dengan makanan berlemak atau berat.
Selain itu, kopi yang terlalu manis atau mengandung sirup gula dapat meningkatkan asupan gula dan kalori yang tidak sehat, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Jadi, jika ingin minum kopi saat berbuka puasa, pastikan untuk memilih kopi yang segar dan berkualitas tinggi serta mengkonsumsinya dengan bijak dan sehat.
Jangan menambahkan gula berlebihan pada kopi dan hindari mengkonsumsinya secara berlebihan.