Bisnisbandung.com,-Diet Ayurveda merupakan jenis diet yang berasal dari India. Menurut diet Ayurveda, tubuh dibagi menjadi tiga tipe sesuai jenis metabolismenya, yaitu Vata ( katabolic), Kapha ( anabolic) dan Pitta ( metabolic). Jenis tubuh pasien akan menentukan pola diet yang didasarkan pada jenis tubuhnya.
Menurut Ayurveda,penyakit terjadi akibat ketidakseimbangan dalam tubuh karena stress,pola makan yang salah dan gaya hidup yang salah. Mengenali diet Ayurveda adalah sebagai berikut,
Makan sesuai jenis tubuh,anda perlu memilih jenis makanan sesuai elemen tubuh agar tubuh kembali pada keseimbangannya.
Dalam diet Ayurveda,anda makan dalam keadaan santai. Konsentrasi saat makan tanpa melihat computer, handphone, dan hal-hal yang dapat mendistraksi konsentrasi anda.
Baca Juga: Cari Pasangan Tanpa Ribet: Simak 5 Cara Ampuh Bikin Seseorang Terpesona Sama Kamu
Dengan demikian tubuh akan lebih fokus untuk mengalirkan darah ke perut agar proses pencernaan lancar.Aturlah dengan baik jarak waktu makan. Hal ini dilakukan agar pencernaan makanan bisa berlangsung dengan baik dan tidak terjadi gangguan pencernaan.
Menghindari konsumsi makanan kecil diantara waktu makan. Camilan diantara waktu makan justru mengganggu proses pencernaan dan menimbulkan masalah kesehatan.
Siapkan dan masak sendiri daripada makan di luar. Dengan memasak sendiri,anda tahu persis apa yang anda makan,anda juga dapat mengatur kadar gula,garam dan lemak yang anda makan.
Hindari makanan pabrikan dan makanan yang sudah diproses. Memakan makanan alami akan lebih menyehatkan bagi anda.
Baca Juga: Cowok Pendiam Memiliki 6 Karisma Ini Yang Ternyata Disukai Oleh Banyak Wanita
Dalam diet Ayurveda kita mengurangi makanan berbasis hewan. Makanan berbasis hewan boleh dikonsumsi jika anda memang memerlukan asupan protein untuk pemulihan kondisi kesehatan anda.
Konsumsi tumbuhan sesuai musim. Hal ini memang sudah hukum alam yang sudah tersedia bagi kesehatan anda.
Lebih banyak mengkonsumsi air hangat,akan membuat air akan lebih mudah diserap dan membersihkan sistem limfatik dibandingkan air dingin.
Secara umum,diet Ayurveda baik diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Anda bisa mencoba diet Ayurveda untuk menjaga kesehatan anda.