Serat dalam pepaya juga membantu mengontrol kadar gula darah, membuatnya aman dan bermanfaat untuk penderita diabetes.
5. Manfaat lain dari pepaya adalah kemampuannya dalam menurunkan kolesterol.
Pepaya mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri.
Baca Juga: 5 Khasiat Biji Pepaya, Bikin Penyakit Ini Enggan Mendekat
Dengan demikian, mengonsumsi pepaya secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
6. Pepaya juga terkenal baik untuk pencernaan.
Enzim papain dalam pepaya membantu memecah protein dalam makanan, membuatnya lebih mudah dicerna.
Selain itu, serat dalam pepaya meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
7. Tak hanya buahnya, biji pepaya pun memiliki manfaat luar biasa.
Biji pepaya dapat dijadikan masker wajah alami yang melembutkan kulit. Kandungan enzim dalam biji pepaya membantu mengangkat sel-sel kulit mati, membersihkan pori-pori, dan memberikan efek kulit yang lebih halus dan cerah.
Ini menjadikannya bahan alami yang luar biasa untuk perawatan kulit. Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, tidak heran jika pepaya disebut sebagai salah satu superfood.
Baca Juga: Manfaat Sabun Pepaya Beserta Efek Sampingnya
Jadi, jangan ragu untuk menambahkan pepaya dalam menu harian Anda dan nikmati segudang manfaat kesehatannya.***