- Peningkatan Penglihatan Malam Hari: Vitamin A dalam telur mendukung produksi pigmen di retina, yang meningkatkan penglihatan malam dan membantu mencegah rabun senja.
- Mengurangi Risiko Mata Kering: Asam lemak omega-3 membantu menjaga lapisan air mata, mengurangi gejala mata kering dan meningkatkan kenyamanan mata.
Cara Mudah Memasukkan Telur ke dalam Menu Harian Anda
Menyertakan telur dalam menu harian Anda tidaklah sulit. Berikut beberapa cara yang bisa Anda coba:
1. Orak-arik atau Rebus: Nikmati telur orak-arik atau rebus sebagai bagian dari sarapan sehat Anda.
2. Salad dan Sandwich: Tambahkan irisan telur rebus ke dalam salad dan sandwich untuk menambah asupan protein dan nutrisi.
Dengan segudang manfaat yang ditawarkan, telur jelas merupakan pilihan tepat untuk meningkatkan kesehatan mata Anda.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele 5 Tips Ini Melindungi Kesehatan Mata Dari Polusi Udara dan Kabut Asap
Jangan biarkan mitos dan kesalahpahaman menghalangi Anda untuk mendapatkan manfaat dari makanan kaya nutrisi ini.
Mulailah rutin mengonsumsi telur dan rasakan sendiri manfaatnya bagi kesehatan mata Anda.***