Jangan Disepelekan 5 Makanan yang Merusak Otak Ini Sering Diabaikan, Ternyata Usia Tidak Menentukannya

Bisnisbandung.com - Dalam upaya menjaga kesehatan otak, seringkali kita cenderung mengaitkannya dengan faktor usia. 

Adapun orang yang beranggap bahwa makanan tidak mempengaruhi kinerja otak manusia, padahal sebaliknya.

Tidak jarang kita dengar bahwa bodoh itu selalu disebabkan karena malas belajar, sebenarnya makanan juga mempengaruhinya.

Baca Juga: Ini Dia Visi Misi Prabowo Gibran Yang Akan Dilakukan Segera Setelah Pelantikan Presiden dan Wakil Presiden

Namun, pada kenyataannya, ada banyak aspek di usia muda yang dapat merusak kebugaran otakmu, termasuk jenis makanan yang kamu konsumsi.

Namun, tahukah kamu bahwa ada tiga faktor utama yang dapat menyebabkan kerusakan otak? 

Pertama adalah paparan toksin, seperti logam berat dalam makanan atau obat-obatan. Yang kedua adalah "leaky gut", yang terkait erat dengan keseimbangan bakteri di usus.

Dan yang ketiga adalah resistensi insulin, yang sering kali dipicu oleh konsumsi gula yang berlebihan.

Baca Juga: Catatan Menarik Mahfud MD, Pihak yang Kalah Selalu Tuding Menang Curang

Adapun lima jenis makanan terburuk yang dapat berdampak negatif pada kesehatan otakmu sebagai berikut :

1. MSG (Monosodium Glutamat)

Ini adalah zat tambahan makanan yang sering digunakan untuk meningkatkan rasa. 

Namun, studi menunjukkan bahwa asupan MSG dalam jangka panjang dapat menyebabkan stres oksidatif dan bahkan meningkatkan risiko tumor otak.

Baca Juga: Sebentar Lagi Akan Menjadi Wapres Termuda Yang Pernah Ada Di Indonesia, Milenial Pantas Bangga Pada Gibran