Bisnisbandung.com - Pada artikel ini, kita akan membahas mengenai berbagai macam vitamin yang penting untuk tubuh kita.
Vitamin adalah zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah kecil namun memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi tubuh.
Setiap vitamin memiliki manfaat dan peran yang berbeda-beda, dan kekurangan vitamin dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Mari kita jelajahi bersama berbagai macam vitamin yang ada.
VITAMIN A
Vitamin A adalah salah satu vitamin yang sangat penting untuk kesehatan mata.
Vitamin ini dapat ditemukan dalam makanan seperti wortel, bayam, dan hati sapi.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
VITAMIN B
Vitamin B terdiri dari beberapa jenis, seperti vitamin B1, B2, B3, B6, dan B12.
Setiap jenis vitamin B memiliki peran yang berbeda dalam tubuh.
Baca Juga: Mencegah Flu, Kenali 6 Teh yang Membuat Tenggorokan Kamu Menjadi Lega pada Musim Hujan
Misalnya, vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah, sementara vitamin B6 berperan dalam metabolisme energi.
Makanan yang kaya akan vitamin B meliputi daging, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu.
VITAMIN C
Vitamin C dikenal sebagai vitamin yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.