Jika Anda sering kesulitan tidur di malam hari, berendam air hangat di pagi hari dapat membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk tidur yang lebih baik di malam hari.
Baca Juga: Coba 4 Pola Kerja Ini Agar Lebih Produktif & Seimbang Dengan Kesehatanmu
Air hangat dapat membantu menenangkan tubuh Anda dan meningkatkan suhu tubuh, yang dapat membantu memicu respons tidur alami tubuh Anda.
Selain itu, berendam air hangat juga dapat membantu mengurangi ketegangan dan kegelisahan yang dapat mengganggu tidur Anda.
Berendam air hangat di pagi hari tidak hanya memberikan sensasi yang nyaman, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Anda.
Baca Juga: 4 Pilar Manfaat Minum Susu Rutin Khusus Balita
Dari relaksasi otot hingga mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur, berendam air hangat dapat menjadi ritual yang bermanfaat untuk memulai hari Anda dengan baik.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati momen berendam air hangat setiap pagi dan rasakan manfaatnya bagi tubuh dan pikiran Anda. ***