Baca Juga: Kalah 0-5 Dari Sabah FC, PSM Makassar Coreng Wajah Sepak Bola Indonesia di Piala AFC 2023
Kelelahan Emosional
Kelelahan emosional adalah ketika Anda merasa terlalu lelah untuk menghadapi atau mengendalikan emosi Anda.
Ini bisa terjadi jika Anda mengalami stres yang berkepanjangan, perasaan cemas, atau bahkan depresi.
Ketika emosi Anda terus menerus terganggu, ini dapat memengaruhi tidur Anda dan membuat Anda merasa capek bahkan setelah tidur yang cukup.
Kelelahan Spiritual
Terakhir, kelelahan spiritual bisa jadi alasan rasa capek yang Anda rasakan walau sebenarnya Anda baru saja bangun dari tidur panjang Anda.
Faktanya, alasan ini juga jadi salah satu alasan underrated namun banyak dialami oleh orang banyak.
Kelelahan spiritual sendiri adalah perasaan kekosongan atau kehilangan makna dalam hidup.
Ini bisa terjadi jika Anda merasa terlalu fokus pada aspek materi dalam hidup dan kehilangan kontak dengan nilai-nilai atau tujuan spiritual Anda.
Kelelahan ini dapat memengaruhi kualitas tidur Anda dan membuat Anda merasa capek secara keseluruhan.
Apa yang Bisa Anda Lakukan?
Untuk mengatasi masalah kelelahan ini, langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah menyadari penyebabnya.
Setelah itu, Anda dapat mencari solusi yang sesuai. Ini bisa melibatkan mengurangi beban kerja, menjaga batas-batas sosial yang sehat, mencari dukungan emosional, atau merenung untuk menemukan kembali makna dalam hidup Anda.