Ketahui! Cara Menurunkan Berat Badan 5 kg Dalam 7 Hari Tanpa Olahraga

Hanya kentang harus dibatasi untuk sarapan dengan beberapa saran pilihan sehat adalah tomat, kacang-kacangan, wortel, mentimun, kol, dan selada.

Dan Jangan lupa juga untuk mengonsumsi air putih dengan minimal 8 hingga 12 gelas setiap hari.

Baca Juga: Catat! 5 Ciri Istri Langka Zaman Sekarang, Apakah Kamu Salah Satunya? Yuk Cek Disini...

Hari 3: Pada hari ketiga

Pada hari ketiga cara menurunkan berat badan yaitu dengan memakan campuran buah dan sayuran.

Namun, ada pantangan makan kentang dan pisang pada hari ini karena Hari ke-3 akan membuat Anda merasa lebih ringan dan lebih baik.

Karena Anda mendapatkan sedikit karbohidrat dari sayuran dan gula buah dalam jumlah yang baik dari buah-buahan.

Baca Juga: Penting! 5 kebiasaan buruk yang kamu lakukan bisa termasuk self harm, apakah kamu sadar?

Hari 4: Pada hari keempat

Di hari ke empat cara menurunkan berat badan yaitu diet dengan hanya makan pisang dan susu.

Dengan aturan hanya boleh makan hingga 6 buah pisang ukuran besar atau 8 buah pisang kecil dan 3 gelas susu (sebaiknya skim).

Hal ini dilakukan agar memberikan kelegaan, serta cara menurunkan berat badan kali ini mengonsumsi sup kubis juga diperbolehkan.

Baca Juga: Kota Bandung Krisis Air?! Alih Fungsi Lahan Penyebabnya?!

Hari 5: Pada hari kelima

Hari ini adalah hari di mana Anda akhirnya bisa makan daging dengan dua porsi 10 ons daging sapi, ayam, atau ikan.

Selain itu, Anda hanya bisa makan hingga 6 tomat karena sayuran bisa menggantikan daging dengan nasi merah atau keju cottage.